10.0 km | 00:49:32 | 04:58/km日期: 2023-07-05 18:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 03'30" / 05'34" / 05'33" / 05'27" / 03'49" / 05'13" / 05'28" / 05'34" / 05'34" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+07'46") | 269 / 1269 |
| 3 | | 03'30" (+00'10") | 1000 / 2269 |
| 4 | | 10'49" (+07'29") | 277 / 2547 |
| 5 | | 03'28" (+00'08") | 1000 / 3547 |
| 6 | | 10'26" (+07'06") | 287 / 3834 |
| 7 | | 03'28" (+00'08") | 1000 / 4834 |
| 8 | | 11'04" (+07'44") | 270 / 5105 |
| 9 | | 03'29" (+00'09") | 1000 / 6105 |
| 10 | | 10'43" (+07'23") | 279 / 6385 |
| 11 | | 03'23" (+00'03") | 1000 / 7385 |
| 12 | | 11'43" (+08'23") | 255 / 7641 |
| 13 | | 03'28" (+00'08") | 1000 / 8641 |
| 14 | | 11'59" (+08'39") | 250 / 8891 |
| 15 | | 03'20" | 1000 / 9891 |
| 16 | | 14'09" (+10'49") | 61 / 9952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 342.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 05'34" | 00:09'04" |
| 3 | 05'33" | 00:14'37" |
| 4 | 05'27" | 00:20'04" |
| 5 | 03'49" | 00:23'53" |
| 6 | 05'13" | 00:29'06" |
| 7 | 05'28" | 00:34'34" |
| 8 | 05'34" | 00:40'08" |
| 9 | 05'34" | 00:45'42" |
| 10.0 | 04'02" | 00:49'33" |
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