Dino Lee 2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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0.4 km | 00:02:59 | 06:56/km

日期: 2023-07-05 20:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'58" /

2023長榮懂跑訓練班(21K) 4/10
緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 64.97 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 615.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 楊富傑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'01"	00:03'00"

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