陳阿誠 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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9.5 km | 01:00:37 | 06:22/km

日期: 2016-02-22 19:59 - 地點: 東大健身房 - 卡路里: 513 Cal

坡度3格，有吃力一點。天氣悶熱，汗流不少，但元宵節大概空氣不好，還是在室內跑為主。今天不敢太勉強，以免又酸痛整個禮拜。
最近的生理時鐘都變成傍晚上大號，有時起跑前忘了上就會很慘。今天有特地先上了，結果跑到後面還是要提肛～

2月累積里程 : 506.94 km

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