山不耐熱 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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10.8 km | 01:04:41 | 05:59/km

日期: 2016-02-22 20:31 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 06'03" / 06'15" / 06'28" / 05'56" / 05'49" / 05'59" / 05'54" / 05'45" / 05'50" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'07")

06'03" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'21")

06'14" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'28"

(24'50")

06'28" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'46")

05'56" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週一團練

2月累積里程 : 245.18 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 威和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'03"	00:12'07"
3	06'15"	00:18'22"
4	06'28"	00:24'50"
5	05'56"	00:30'46"
6	05'49"	00:36'35"
7	05'59"	00:42'34"
8	05'54"	00:48'28"
9	05'45"	00:54'13"
10	05'50"	01:00'03"
10.8	05'44"	01:04'42"

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成績 : 01:07:05

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