CK LIEW 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

CK LIEW Kuala Lumpur
ID 261398

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5.1 km | 00:28:25 | 05:36/km

日期: 2016-02-13 07:37 - 地點: BUKIT JALIL PARK - 卡路里: 274 Cal

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'46" / 05'26" / 05'45" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'06")

05'35" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'46"

(16'53")

05'46" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'17")

05'24"

1000 / 4000

5

05'46"

(28'04")

05'46" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'20"

(28'25")

04'56"

69 / 5069

2月累積里程 : 74.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ky, CHTan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'46"	00:16'49"
4	05'26"	00:22'15"
5	05'45"	00:28'00"
5.1	04'48"	00:28'20"

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