12.0 km | 01:27:47 | 07:18/km日期: 2023-07-08 04:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'19" / 05'39" / 06'31" / 07'10" / 05'36" / 07'16" / 08'26" / 08'11" / 06'33" / 09'17" / 05'59" / 06'35" / 212'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
789.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'39" | 00:11'58" |
3 | 06'31" | 00:18'29" |
4 | 07'10" | 00:25'39" |
5 | 05'36" | 00:31'15" |
6 | 07'16" | 00:38'31" |
7 | 08'26" | 00:46'57" |
8 | 08'11" | 00:55'08" |
9 | 06'33" | 01:01'41" |
10 | 09'17" | 01:10'58" |
11 | 05'59" | 01:16'57" |
12 | 06'35" | 01:23'32" |
12.0 | 211'26" | 01:27'47" |