Krauser Young 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.6 km | 00:11:31 | 07:09/km

日期: 2023-07-08 07:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 07'04" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

04'26"

(11'31")

07'16" (+00'12")

609 / 1609

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.01 km

ADIDAS adizero pro 3 累積 : 406.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.6	07'16"	00:11'30"

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成績 : 03:46:01

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