陳盈文 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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36.4 km | 03:44:15 | 9.7 km/h

日期: 2023-07-09 07:47 - 總爬升: 437 m - 地點: 烏來 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

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7月累積里程 : 195.87 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 1 year ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	2.8 %
2	21.4	4.5 %
3	12.2	4.8 %
4	11.7	4.6 %
5	40.9	-4.7 %
6	37.5	-3.4 %
7	23.1	2.0 %
8	19.1	1.8 %
9	21.4	2.5 %
10	16.8	3.3 %
11	10.2	5.7 %
12	26.5	-5.4 %
13	30.0	-2.0 %
14	5.8	4.2 %
15	14.8	4.0 %
16	2.0	3.2 %
17	28.1	-3.4 %
18	9.8	-3.3 %
19	22.5	3.0 %
20	22.0	3.3 %
21	16.1	4.7 %
22	45.0	-6.1 %
23	34.6	-1.6 %
24	29.0	-3.7 %
25	2.2	-4.2 %
26	1.8	1.6 %
27	24.8	-2.3 %
28	20.0	4.0 %
29	16.4	-3.9 %
30	4.0	2.8 %
31	20.0	3.5 %
32	20.9	-9.8 %
33	32.1	2.8 %
34	17.6	5.0 %
35	7.9	-7.3 %
36	6.9	-3.2 %
36.4	6.3	4.2 %

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