4.0 km | 00:34:07 | 08:25/km日期: 2023-07-10 06:43 - 平均心率: 110 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'23" / 10'30" / 08'01" / 08'41" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'02" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'18" (+02'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'31" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 15'07" (+09'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'18" (+02'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'49" (+04'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'01" (+03'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'01" (+03'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'41" (+05'07") | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 10'30" | 00:16'53" |
| 3 | 08'01" | 00:24'54" |
| 4 | 08'41" | 00:33'35" |
| 4.0 | 10'40" | 00:34'07" |
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