4.0 km | 00:33:02 | 08:15/km日期: 2023-07-11 06:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 10'43" / 09'31" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'06" (+04'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'53" (+01'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'10" (+09'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'20" (+06'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'59" (+03'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'41" (+02'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'07" (+03'04") | 399 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 10'43" | 00:16'18" |
| 3 | 09'31" | 00:25'49" |
| 4.0 | 07'12" | 00:33'01" |
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