4.0 km | 00:37:25 | 09:18/km日期: 2023-07-11 19:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 09'25" / 09'04" / 09'05" / 09'42" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+00'29") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 24.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 09'04" | 00:18'29" |
| 3 | 09'05" | 00:27'34" |
| 4 | 09'42" | 00:37'16" |
| 4.0 | 09'39" | 00:37'26" |
留言 
