| 314 m | 00:10:11 | 03:14/100m日期: 2023-07-13 15:43 - 平均心率: 103 - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 14 | 2 | | 01'30" (+00'21") | | 1 | 3 | | 01'30" (+00'21") | | 1 | 4 | | 02'15" (+01'06") | 27 | 28 | 5 | | 02'16" (+01'08") | 27 | 28 |
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02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 308 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 309 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 310 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 311 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 312 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 313 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 314 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 315 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 316 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 317 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 318 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 319 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 320 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 321 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 322 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 323 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 324 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 325 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 326 | | 02'24" (+01'16") | 25 | 26 | 327 | | 02'20" (+01'11") | 25 | 26 | 328 | | 02'24" (+01'16") | 25 | 26 | 329 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 330 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 331 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 332 | | 04'45" (+03'36") | 25 | 27 | 333 | | 03'05" (+01'56") | 22 | 23 | 334 | | 03'01" (+01'52") | 22 | 23 | 335 | | 03'05" (+01'56") | 22 | 23 | 336 | | 03'05" (+01'56") | 22 | 23 | 337 | | 03'05" (+01'56") | 22 | 23 | 338 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 339 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 340 | | 02'52" (+01'43") | 23 | 24 | 341 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 342 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 343 | | 02'43" (+01'35") | 24 | 25 | 344 | | 01'46" (+00'37") | 27 | 28 | 345 | | 01'47" (+00'38") | 27 | 28 | 346 | | 01'51" (+00'42") | 28 | 29 | 347 | | 01'49" (+00'40") | 28 | 29 | 348 | | 01'51" (+00'42") | 28 | 29 | 349 | | 01'46" (+00'37") | 27 | 28 | 350 | | 01'47" (+00'38") | 27 | 28 | 351 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 352 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 353 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 354 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 355 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 356 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 357 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 358 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 359 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 360 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 361 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 362 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 363 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 364 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 365 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 366 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 367 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 368 | | 02'24" (+01'16") | 25 | 26 | 369 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 370 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 371 | | 02'43" (+01'35") | 24 | 25 | 372 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 373 | | 02'43" (+01'35") | 24 | 25 | 374 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 375 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 376 | | 02'52" (+01'43") | 23 | 24 | 377 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 378 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 379 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 380 | | 02'49" (+01'40") | 23 | 24 | 381 | | 03'01" (+01'52") | 23 | 24 | 382 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 383 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 384 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 385 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 386 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 387 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 388 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 389 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 390 | | 03'08" (+01'59") | 22 | 23 | 391 | | 03'12" (+02'03") | 22 | 23 | 392 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 393 | | 02'58" (+01'49") | 23 | 24 | 394 | | 02'38" (+01'29") | 24 | 25 | 395 | | 02'36" (+01'27") | 24 | 25 | 396 | | 02'38" (+01'29") | 24 | 25 | 397 | | 02'36" (+01'27") | 24 | 25 | 398 | | 02'38" (+01'29") | 24 | 25 | 399 | | 02'38" (+01'29") | 24 | 25 | 400 | | 02'36" (+01'27") | 24 | 25 | 401 | | 02'15" (+01'06") | 27 | 28 | 402 | | 02'16" (+01'08") | 27 | 28 | 403 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 404 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 405 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 406 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 407 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 408 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 409 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 410 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 411 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 412 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 413 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 414 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 415 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 416 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 417 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 418 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 419 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 420 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 421 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 422 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 423 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 424 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 425 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 426 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 427 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 428 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 429 | | 02'24" (+01'16") | 25 | 26 | 430 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 431 | | 02'20" (+01'11") | 25 | 26 | 432 | | 02'24" (+01'16") | 25 | 26 | 433 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 434 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 435 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 436 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 437 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 438 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 439 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 440 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 441 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 442 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 443 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 444 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 445 | | 02'22" (+01'13") | 25 | 26 | 446 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 447 | | 02'29" (+01'20") | 26 | 27 | 448 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 449 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 450 | | 02'31" (+01'22") | 26 | 27 | 451 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 452 | | 02'41" (+01'32") | 24 | 25 | 453 | | 16'23" (+15'14") | 24 | 30 | 454 | | 16'23" (+15'14") | 17 | 23 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.55 km |
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