12.7 km | 01:14:54 | 05:54/km日期: 2016-02-28 06:31 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 06'16" / 05'47" / 05'48" / 05'59" / 05'52" / 06'06" / 05'43" / 05'54" / 05'46" / 05'44" / 05'49" / 05'58" / 06'17" /
基本訓練
--
跑了10K細胞還是沒細醒，回家
----------
蔡健雅 -- 謎
陳隨意 -- 手牽手
U2 -- Raised By Wolves
U2 -- Iris (Hold Me Close)
汪峰 -- 不合時宜
汪峰 -- 滿
黃品源 -- 不想說再見
陳隨意 -- 今朝有酒今朝醉
吳莫愁 -- 大美麗 My Lips (原曲：My Lips)
蔡健雅 -- 粉末
謝宜君 -- 愛你的恰恰
G.E.M. 鄧紫棋 -- 單行的軌道
陳隨意 -- 八兩金
吳莫愁 -- 你傻的
楊培安 -- 美人與英雄(原曲：This Ain’t a Love Song)
蔡健雅 -- 活著是最好的死亡
吳莫愁 -- 在你左右
汪峰 -- 河流
蔡小虎 -- 真正愛你
2月累積里程 : 206.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'47" | 00:12'03" |
| 3 | 05'48" | 00:17'51" |
| 4 | 05'59" | 00:23'50" |
| 5 | 05'52" | 00:29'42" |
| 6 | 06'06" | 00:35'48" |
| 7 | 05'43" | 00:41'31" |
| 8 | 05'54" | 00:47'25" |
| 9 | 05'46" | 00:53'11" |
| 10 | 05'44" | 00:58'55" |
| 11 | 05'49" | 01:04'44" |
| 12 | 05'58" | 01:10'42" |
| 12.7 | 06'15" | 01:14'55" |
留言 
