13.4 km | 01:15:42 | 05:39/km日期: 2023-07-14 19:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'06" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 05'25" / 05'18" / 05'01" / 04'54" / 06'13" / 06'27" / 08'54" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 357.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'06" | 00:15'34" |
4 | 05'14" | 00:20'48" |
5 | 05'15" | 00:26'03" |
6 | 05'13" | 00:31'16" |
7 | 05'25" | 00:36'41" |
8 | 05'18" | 00:41'59" |
9 | 05'01" | 00:47'00" |
10 | 04'54" | 00:51'54" |
11 | 06'13" | 00:58'07" |
12 | 06'27" | 01:04'34" |
13 | 08'54" | 01:13'28" |
13.4 | 05'49" | 01:15'42" |