Ken 2023/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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2.5 km | 00:15:49 | 06:25/km

日期: 2023-07-14 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'33" / 05'12" / 08'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 51.89 km

ASICS MAGIC SPEED 2 (2E) 累積 : 352.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'12"	00:11'45"
2.5	08'49"	00:15'49"

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