趁著大雨後難得的短暫放晴，傍晚抓緊時間去慢跑，今天平均心跳162bpm、最高心跳175bpm、共消耗了457大卡熱量。心跳又拉高了，可能是這陣子睡眠不足吧...不過，卻也感受到慢跑帶來的改變，經過昨日到鹿林山健行的洗禮，本人今天沒有鐵腿耶~YA~