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簡誌洋
桃園
ID 217089
40 位追隨者
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簡誌洋
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:13:32
|
08:51/km
|
第1馬
2016東京馬拉松
官方成績
日期
2016-02-28
成績
06:13:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'01")
00:33'01"
01:11'10"
10 km
(01:11'10")
00:38'09" (+05'08")
15 km
(01:46'14")
00:35'04" (+02'03")
01:14'28" (+03'18")
20 km
(02:25'38")
00:39'24" (+06'23")
25 km
(03:08'10")
00:42'32" (+09'31")
01:28'44" (+17'34")
30 km
(03:54'22")
00:46'12" (+13'11")
35 km
(04:42'22")
00:48'00" (+14'59")
01:38'36" (+27'26")
40 km
(05:32'58")
00:50'36" (+17'35")
Finish
(06:13:32)
日期:
2016-02-28 08:32
-
總爬升:
1141 m
-
平均心率:
170
-
卡路里:
3267 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09"
1000 / 1000
2
06'26"
(12'36")
06'26" (+00'17")
1000 / 2000
3
07'04"
(19'40")
07'04" (+00'55")
1000 / 3000
4
06'42"
(26'23")
06'42" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'47"
(33'10")
06'47" (+00'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'02"
(40'12")
07'02" (+00'53")
1000 / 6000
7
06'48"
(47'01")
06'48" (+00'39")
1000 / 7000
8
07'06"
(54'07")
07'06" (+00'57")
1000 / 8000
9
06'53"
(01:01'01")
06'53" (+00'44")
1000 / 9000
10
10'18"
(01:11'20")
10'18" (+04'09")
1000 / 10000
11
06'37"
(01:17'57")
06'37" (+00'28")
1000 / 11000
12
07'07"
(01:25'05")
07'07" (+00'58")
1000 / 12000
13
07'16"
(01:32'22")
07'16" (+01'07")
1000 / 13000
14
06'49"
(01:39'11")
06'49" (+00'40")
1000 / 14000
15
07'10"
(01:46'21")
07'10" (+01'01")
1000 / 15000
16
07'05"
(01:53'27")
07'05" (+00'56")
1000 / 16000
17
09'05"
(02:02'33")
09'05" (+02'56")
1000 / 17000
18
07'22"
(02:09'55")
07'22" (+01'13")
1000 / 18000
19
07'51"
(02:17'47")
07'51" (+01'42")
1000 / 19000
20
07'59"
(02:25'46")
07'59" (+01'50")
1000 / 20000
21
08'38"
(02:34'24")
08'38" (+02'29")
1000 / 21000
22
08'01"
(02:42'25")
08'01" (+01'52")
1000 / 22000
23
08'14"
(02:50'40")
08'14" (+02'05")
1000 / 23000
24
09'34"
(03:00'15")
09'34" (+03'25")
1000 / 24000
25
08'03"
(03:08'18")
08'03" (+01'54")
1000 / 25000
26
08'58"
(03:17'17")
08'58" (+02'49")
1000 / 26000
27
09'27"
(03:26'44")
09'27" (+03'18")
1000 / 27000
28
08'59"
(03:35'43")
08'59" (+02'50")
1000 / 28000
29
09'28"
(03:45'12")
09'28" (+03'19")
1000 / 29000
30
09'18"
(03:54'30")
09'18" (+03'09")
1000 / 30000
31
09'26"
(04:03'56")
09'26" (+03'17")
1000 / 31000
32
09'41"
(04:13'37")
09'41" (+03'32")
1000 / 32000
33
09'34"
(04:23'12")
09'34" (+03'25")
1000 / 33000
34
09'41"
(04:32'53")
09'41" (+03'32")
1000 / 34000
35
09'37"
(04:42'30")
09'37" (+03'28")
1000 / 35000
36
08'33"
(04:51'04")
08'33" (+02'24")
1000 / 36000
37
10'39"
(05:01'43")
10'39" (+04'30")
1000 / 37000
38
09'59"
(05:11'42")
09'59" (+03'50")
1000 / 38000
39
10'51"
(05:22'34")
10'51" (+04'42")
1000 / 39000
40
10'32"
(05:33'06")
10'32" (+04'23")
1000 / 40000
41
10'02"
(05:43'09")
10'02" (+03'53")
1000 / 41000
42
11'04"
(05:54'14")
11'04" (+04'55")
1000 / 42000
43
10'25"
(06:04'39")
10'25" (+04'16")
1000 / 43000
桃園
簡
誌洋
·
留言
桃園
簡
誌洋
·
留言
桃園
簡
誌洋
·
留言
這次排在吊車尾的L區 過起點時大會時間已經耗掉快30分鐘 加上跑到後半段因為腳痛都用走的 就一直很怕會被收容車載走 還好都在關門點關門前就通過了 最後過終點線還是用走進去的~
賽前宣言:
不准自己上回收車
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 9 years ago
dylan Lee
,
Snow Ho
和其他
13
人說推
·
留言
Puffy
恭喜完成初馬!恭喜沒有上車!!!!!!!XDDDDD
2016-03-02 09:04 ·
1
個人推
簡誌洋
謝謝~^^能在東京完成初馬真好
2016-03-02 22:48 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
06'27"
00:12'27"
3
07'04"
00:19'31"
4
06'43"
00:26'14"
5
06'47"
00:33'01"
6
07'02"
00:40'03"
7
06'49"
00:46'52"
8
07'06"
00:53'58"
9
06'54"
01:00'52"
10
10'18"
01:11'10"
11
06'38"
01:17'48"
12
07'15"
01:25'03"
13
07'09"
01:32'12"
14
06'51"
01:39'03"
15
07'11"
01:46'14"
16
07'05"
01:53'19"
17
09'06"
02:02'25"
18
07'22"
02:09'47"
19
07'52"
02:17'39"
20
07'59"
02:25'38"
21
08'38"
02:34'16"
22
08'02"
02:42'18"
23
08'14"
02:50'32"
24
09'35"
03:00'07"
25
08'03"
03:08'10"
26
08'59"
03:17'09"
27
09'27"
03:26'36"
28
08'59"
03:35'35"
29
09'29"
03:45'04"
30
09'18"
03:54'22"
31
09'26"
04:03'48"
32
09'41"
04:13'29"
33
09'35"
04:23'04"
34
09'42"
04:32'46"
35
09'36"
04:42'22"
36
08'35"
04:50'57"
37
10'38"
05:01'35"
38
09'59"
05:11'34"
39
10'52"
05:22'26"
40
10'32"
05:32'58"
41
10'03"
05:43'01"
42
11'05"
05:54'06"
43
10'25"
06:04'31"
43.8
10'41"
06:13'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
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