阿助 2012/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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8.3 km | 00:55:50 | 06:41/km

日期: 2012-06-09 05:12 - 總爬升: 201 m - 地點: 清境 - 卡路里: 476 Cal

Pace: 06'47" / 08'19" / 07'44" / 06'33" / 06'56" / 06'06" / 05'23" / 06'01" / 06'01" /

黃慶果園到梅峰來回.雖然跑過合歡馬,但今天小跑一段,仍覺得相當不好跑

6月累積里程 : 201.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

Aurora, 微風和其他 7 人說推

·

肉腳Max 偷練~~

2012-06-14 20:44 ·

阿助出去玩太爽會良心不安,還是要抓時間偷練一下

2012-06-17 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'19"	00:15'06"
3	07'44"	00:22'50"
4	06'33"	00:29'23"
5	06'56"	00:36'19"
6	06'06"	00:42'25"
7	05'23"	00:47'48"
8	06'01"	00:53'49"
8.3	06'00"	00:55'50"

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