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Tony Ho
台北市
ID 142507
48 位追隨者
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Tony Ho
全馬
|
05:15:00
|
07:27/km
|
第5馬
2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松
官方成績
日期
2016-02-29
成績
05:15:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'41")
00:29'41"
01:00'39"
10 km
(01:00'39")
00:30'58" (+01'17")
15 km
(01:33'31")
00:32'52" (+03'11")
01:05'06" (+04'27")
20 km
(02:05'45")
00:32'14" (+02'33")
25 km
(02:42'54")
00:37'09" (+07'28")
01:18'21" (+17'42")
30 km
(03:24'06")
00:41'12" (+11'31")
35 km
(04:10'31")
00:46'25" (+16'44")
01:32'25" (+31'46")
40 km
(04:56'31")
00:46'00" (+16'19")
Finish
(05:15:00)
日期:
2016-02-29 07:00
-
卡路里:
2772 Cal
-
總步數:
44960
-
平均步頻:
142
-
平均步幅:
93 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'15"
(06'15")
06'13" (+00'54")
1004 / 1004
152 / 105
2
05'20"
(11'35")
05'19"
1000 / 2004
167 / 111
3
05'52"
(17'27")
05'49" (+00'30")
1007 / 3012
166 / 103
4
05'54"
(23'21")
05'52" (+00'33")
1004 / 4016
162 / 104
5
06'20"
(29'41")
06'18" (+00'59")
1002 / 5019
165 / 95
展開計圈分析
6
06'12"
(35'53")
06'09" (+00'50")
1007 / 6027
168 / 96
7
06'07"
(42'00")
06'06" (+00'47")
1000 / 7028
166 / 98
8
06'06"
(48'06")
06'02" (+00'43")
1009 / 8037
162 / 102
9
06'10"
(54'16")
06'08" (+00'49")
1004 / 9042
167 / 97
10
06'27"
(01:00'43")
06'24" (+01'05")
1005 / 10048
162 / 96
11
06'15"
(01:06'58")
06'13" (+00'54")
1003 / 11052
168 / 95
12
08'15"
(01:15'13")
08'10" (+02'51")
1008 / 12060
124 / 98
13
05'52"
(01:21'05")
05'49" (+00'30")
1006 / 13067
167 / 102
14
06'06"
(01:27'11")
06'05" (+00'46")
1001 / 14068
158 / 103
15
06'23"
(01:33'34")
06'20" (+01'01")
1005 / 15074
166 / 94
16
06'11"
(01:39'45")
06'10" (+00'51")
1002 / 16076
159 / 101
17
06'23"
(01:46'08")
06'21" (+01'02")
1003 / 17079
169 / 92
18
06'24"
(01:52'32")
06'20" (+01'01")
1009 / 18089
169 / 93
19
06'38"
(01:59'10")
06'36" (+01'17")
1002 / 19092
168 / 89
20
06'39"
(02:05'49")
06'37" (+01'18")
1003 / 20095
160 / 94
21
06'53"
(02:12'42")
06'52" (+01'33")
1001 / 21097
169 / 85
22
07'52"
(02:20'34")
07'51" (+02'32")
1002 / 22099
148 / 85
23
07'26"
(02:28'00")
07'22" (+02'03")
1007 / 23107
167 / 80
24
07'22"
(02:35'22")
07'18" (+01'59")
1008 / 24115
161 / 84
25
07'36"
(02:42'58")
07'35" (+02'16")
1000 / 25116
166 / 78
26
07'39"
(02:50'37")
07'35" (+02'16")
1008 / 26124
165 / 79
27
08'30"
(02:59'07")
08'23" (+03'04")
1012 / 27137
155 / 76
28
08'05"
(03:07'12")
08'03" (+02'44")
1003 / 28140
152 / 81
29
08'15"
(03:15'27")
08'13" (+02'54")
1002 / 29143
165 / 73
30
08'49"
(03:24'16")
08'46" (+03'27")
1004 / 30147
144 / 78
31
09'17"
(03:33'33")
09'15" (+03'56")
1002 / 31149
119 / 90
32
10'10"
(03:43'43")
10'07" (+04'48")
1004 / 32153
119 / 82
33
08'42"
(03:52'25")
08'38" (+03'19")
1005 / 33159
127 / 90
34
09'16"
(04:01'41")
09'12" (+03'53")
1005 / 34164
129 / 84
35
09'02"
(04:10'43")
08'58" (+03'39")
1006 / 35170
110 / 100
36
08'53"
(04:19'36")
08'52" (+03'33")
1000 / 36171
125 / 89
37
09'05"
(04:28'41")
09'00" (+03'41")
1008 / 37179
89 / 124
38
09'39"
(04:38'20")
09'33" (+04'14")
1008 / 38188
103 / 100
39
08'46"
(04:47'06")
08'42" (+03'23")
1007 / 39195
94 / 121
40
09'47"
(04:56'53")
09'43" (+04'24")
1005 / 40201
91 / 112
41
08'53"
(05:05'46")
08'49" (+03'30")
1007 / 41208
68 / 164
42
08'28"
(05:14'14")
08'27" (+03'08")
1001 / 42210
110 / 106
2月累積里程 :
143.75 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Orange Tseng
,
🏃何昌蒼🏃
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'20"
00:11'35"
3
05'49"
00:17'24"
4
05'57"
00:23'21"
5
06'20"
00:29'41"
6
06'09"
00:35'50"
7
06'10"
00:42'00"
8
06'02"
00:48'02"
9
06'11"
00:54'13"
10
06'26"
01:00'39"
11
06'16"
01:06'55"
12
08'15"
01:15'10"
13
05'52"
01:21'02"
14
06'06"
01:27'08"
15
06'23"
01:33'31"
16
06'11"
01:39'42"
17
06'23"
01:46'05"
18
06'20"
01:52'25"
19
06'39"
01:59'04"
20
06'41"
02:05'45"
21
06'51"
02:12'36"
22
07'54"
02:20'30"
23
07'23"
02:27'53"
24
07'19"
02:35'12"
25
07'42"
02:42'54"
26
07'33"
02:50'27"
27
08'30"
02:58'57"
28
08'05"
03:07'02"
29
08'15"
03:15'17"
30
08'49"
03:24'06"
31
09'19"
03:33'25"
32
10'05"
03:43'30"
33
08'43"
03:52'13"
34
09'16"
04:01'29"
35
09'02"
04:10'31"
36
08'53"
04:19'24"
37
09'05"
04:28'29"
38
09'35"
04:38'04"
39
08'45"
04:46'49"
40
09'42"
04:56'31"
41
08'59"
05:05'30"
42
08'28"
05:13'58"
42.2
09'32"
05:15'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:15:00 | 07:27/km | 第5馬
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