黎煥章 2016/02/29 訓練日誌

黎煥章新北市
ID 201483

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黎煥章

全馬 | 03:36:11 | 05:07/km | 第6馬

2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松

官方成績
日期	2016-02-29
成績	03:36:11
總名次	6 / 552
分組名次	6 / 510
平均速度	05:07/km

官方證書

黎煥章

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05" (+00'07")

00:46'03"

10 km

(00:46'03")

00:22'58"

15 km

(01:09'38")

00:23'35" (+00'37")

00:47'33" (+01'30")

20 km

(01:33'36")

00:23'58" (+01'00")

25 km

(01:58'43")

00:25'07" (+02'09")

00:50'22" (+04'19")

30 km

(02:23'58")

00:25'15" (+02'17")

35 km

(02:50'15")

00:26'17" (+03'19")

00:54'44" (+08'41")

40 km

(03:18'42")

00:28'27" (+05'29")

Finish

(03:36:11)

日期: 2016-02-29 08:00 - 卡路里: 2077 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

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竹科地表最強大叔小馬哥說推

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拿到世界金氏紀錄門票了外加4雙ㄚ拖,3雙襪子

賽前宣言: 首場平路馬

賽後評分: 有意義的賽事
給 4 星

2月累積里程 : 80.39 km

母子鱷魚 Y拖2代踢婚泥藍累積 : 1807.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Kelly Lin 和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

YUAN 恭喜黎大哥總6!

2016-03-17 11:56 ·

1 個人推

黎煥章謝謝阿源~

2016-03-17 13:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'23"	00:09'09"
3	04'40"	00:13'49"
4	04'34"	00:18'23"
5	04'42"	00:23'05"
6	04'30"	00:27'35"
7	04'38"	00:32'13"
8	04'32"	00:36'45"
9	04'42"	00:41'27"
10	04'36"	00:46'03"
11	04'39"	00:50'42"
12	04'43"	00:55'25"
13	04'50"	01:00'15"
14	04'43"	01:04'58"
15	04'40"	01:09'38"
16	04'38"	01:14'16"
17	04'38"	01:18'54"
18	04'47"	01:23'41"
19	04'57"	01:28'38"
20	04'58"	01:33'36"
21	05'00"	01:38'36"
22	05'08"	01:43'44"
23	05'00"	01:48'44"
24	05'01"	01:53'45"
25	04'58"	01:58'43"
26	05'01"	02:03'44"
27	04'59"	02:08'43"
28	05'06"	02:13'49"
29	05'02"	02:18'51"
30	05'07"	02:23'58"
31	05'11"	02:29'09"
32	05'11"	02:34'20"
33	05'14"	02:39'34"
34	05'20"	02:44'54"
35	05'21"	02:50'15"
36	05'24"	02:55'39"
37	05'32"	03:01'11"
38	05'42"	03:06'53"
39	05'52"	03:12'45"
40	05'57"	03:18'42"
41	06'21"	03:25'03"
42	06'12"	03:31'15"
42.9	05'39"	03:36'27"