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samu
台北市
ID 1713
13 位追隨者
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samu
34.1 km
|
05:46:04
|
5.9 km/h
日期:
2016-02-23 08:27
-
總爬升:
2450 m
-
總步數:
4536
-
平均步頻:
13
-
平均步幅:
751 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'52"
(07'52")
7.64 (-10.09)
1001 / 1001
6 / 1925
2
07'04"
(14'56")
8.51 (-9.22)
1000 / 2002
22 / 617
3
15'20"
(30'16")
3.93 (-13.81)
1003 / 3005
12 / 517
4
04'38"
(34'54")
13.00 (-4.74)
1000 / 4005
1 / 12503
5
07'05"
(41'59")
8.53 (-9.20)
1006 / 5012
34 / 409
展開計圈分析
6
07'22"
(49'21")
8.16 (-9.57)
1001 / 6013
9 / 1390
7
07'07"
(56'28")
8.47 (-9.26)
1004 / 7018
23 / 605
8
10'22"
(01:06'50")
5.81 (-11.93)
1002 / 8020
13 / 715
9
08'26"
(01:15'16")
7.14 (-10.59)
1003 / 9023
28 / 421
10
07'05"
(01:22'21")
8.51 (-9.22)
1004 / 10028
15 / 930
11
08'45"
(01:31'06")
6.87 (-10.86)
1001 / 11029
20 / 550
12
09'04"
(01:40'10")
6.64 (-11.09)
1003 / 12033
12 / 880
13
10'04"
(01:50'14")
5.97 (-11.76)
1001 / 13034
9 / 1065
14
11'24"
(02:01'38")
5.27 (-12.46)
1000 / 14034
4 / 2175
15
07'00"
(02:08'38")
8.65 (-9.08)
1007 / 15042
6 / 2289
16
15'33"
(02:24'11")
3.87 (-13.86)
1002 / 16044
3 / 1671
17
12'36"
(02:36'47")
4.78 (-12.95)
1003 / 17048
13 / 576
18
03'24"
(02:40'11")
17.73
1002 / 18051
0 / 50139
19
09'59"
(02:50'10")
6.03 (-11.70)
1002 / 19053
6 / 1474
20
51'40"
(03:41'50")
1.16 (-16.57)
1000 / 20054
11 / 170
21
23'15"
(04:05'05")
2.59 (-15.15)
1001 / 21056
30 / 139
22
09'51"
(04:14'56")
6.10 (-11.63)
1000 / 22057
5 / 1787
23
07'26"
(04:22'22")
8.09 (-9.64)
1001 / 23058
16 / 807
24
05'51"
(04:28'13")
10.32 (-7.42)
1003 / 24062
5 / 3137
25
07'55"
(04:36'08")
7.58 (-10.16)
1000 / 25062
7 / 1724
26
08'31"
(04:44'39")
7.06 (-10.68)
1000 / 26062
10 / 1162
27
10'42"
(04:55'21")
5.62 (-12.12)
1000 / 27063
11 / 793
28
09'35"
(05:04'56")
6.32 (-11.42)
1007 / 28070
5 / 1798
29
08'30"
(05:13'26")
7.06 (-10.68)
1000 / 29070
20 / 568
30
07'44"
(05:21'10")
7.76 (-9.98)
1000 / 30070
14 / 892
31
05'48"
(05:26'58")
10.37 (-7.36)
1000 / 31071
11 / 1516
32
05'14"
(05:32'12")
11.50 (-6.23)
1002 / 32073
4 / 3855
33
05'40"
(05:37'52")
10.62 (-7.11)
1001 / 33075
3 / 5009
34
06'44"
(05:44'36")
8.93 (-8.80)
1002 / 34077
10 / 1431
35
01'28"
(05:46'04")
4.22 (-13.51)
103 / 34180
36 / 190
滑雪(Gala、石打丸山)
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
Gavin Wang
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'46"
00:07'46"
2
07'08"
00:14'54"
3
15'21"
00:30'15"
4
04'39"
00:34'54"
5
07'04"
00:41'58"
6
07'20"
00:49'18"
7
07'09"
00:56'27"
8
10'17"
01:06'44"
9
08'22"
01:15'06"
10
07'06"
01:22'12"
11
08'43"
01:30'55"
12
08'21"
01:39'16"
13
10'38"
01:49'54"
14
11'05"
02:00'59"
15
07'27"
02:08'26"
16
15'23"
02:23'49"
17
08'23"
02:32'12"
18
07'31"
02:39'43"
19
09'54"
02:49'37"
20
41'32"
03:31'09"
21
33'01"
04:04'10"
22
10'14"
04:14'24"
23
07'04"
04:21'28"
24
06'16"
04:27'44"
25
07'31"
04:35'15"
26
08'56"
04:44'11"
27
10'36"
04:54'47"
28
09'46"
05:04'33"
29
04'04"
05:08'37"
30
06'35"
05:15'12"
31
07'33"
05:22'45"
32
06'12"
05:28'57"
33
04'04"
05:33'01"
34
05'50"
05:38'51"
35
07'09"
05:46'00"
34.1
00'-4"
05:46'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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