5.2 km | 00:30:38 | 05:55/km日期: 2023-07-18 20:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'37" / 05'34" / 06'41" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 178 / 5178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'45" | 00:11'49" |
| 3 | 05'37" | 00:17'26" |
| 4 | 05'34" | 00:23'00" |
| 5 | 06'41" | 00:29'41" |
| 5.2 | 05'25" | 00:30'39" |
留言 
