11.9 km | 00:56:17 | 04:44/km日期: 2023-07-19 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 9532 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 04'49" / 04'34" / 04'29" / 04'37" / 04'37" / 04'28" / 04'46" / 04'39" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 04'35" / 00'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 1000 | 165 / 124 |
| 2 | | 04'39" (+00'04") | 1003 / 2004 | 170 / 126 |
| 3 | | 04'35" | 1003 / 3007 | 169 / 128 |
| 4 | | 04'40" (+00'05") | 1002 / 4010 | 170 / 125 |
| 5 | | 04'44" (+00'09") | 1001 / 5011 | 169 / 124 |
| 6 | | 04'45" (+00'10") | 1003 / 6014 | 169 / 123 |
| 7 | | 04'47" (+00'12") | 1001 / 7016 | 169 / 123 |
| 8 | | 04'48" (+00'13") | 1003 / 8019 | 168 / 123 |
| 9 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 9019 | 170 / 122 |
| 10 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 10020 | 169 / 122 |
| 11 | | 04'45" (+00'10") | 1002 / 11022 | 170 / 123 |
| 12 | | 04'36" (+00'01") | 855 / 11878 | 169 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
421.59 km 
asics MAGIC SPEED(2E) 累積 :
1269.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'34" | 00:09'23" |
| 3 | 04'29" | 00:13'52" |
| 4 | 04'37" | 00:18'29" |
| 5 | 04'37" | 00:23'06" |
| 6 | 04'28" | 00:27'34" |
| 7 | 04'46" | 00:32'20" |
| 8 | 04'39" | 00:36'59" |
| 9 | 04'43" | 00:41'42" |
| 10 | 04'44" | 00:46'26" |
| 11 | 04'43" | 00:51'09" |
| 12 | 04'35" | 00:55'44" |
| 11.9 | -4'-32" | 00:56'17" |
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