粘明郎 2013/07/23 訓練日誌

粘明郎彰化
ID 841

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粘明郎

11.7 km | 01:07:08 | 05:43/km

日期: 2013-07-23 18:12 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 44%

Pace: 05'51" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 05'52" / 05'55" / 05'46" /

星期天的乳酸還沒退！慢慢跑！！

7月累積里程 : 177.02 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1197.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Elvis Huang, vic huang 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'43"	00:17'16"
4	05'42"	00:22'58"
5	05'37"	00:28'35"
6	05'45"	00:34'20"
7	05'39"	00:39'59"
8	05'31"	00:45'30"
9	05'38"	00:51'08"
10	05'52"	00:57'00"
11	05'55"	01:02'55"
11.7	05'45"	01:07'08"

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