8.2 km | 00:47:47 | 05:49/km日期: 2016-03-01 17:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 8260 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 06'25" / 06'11" / 06'00" / 05'37" / 05'32" / 05'42" / 05'35" / 05'26" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'01") | 1007 / 1007 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'06" (+00'43") | 1003 / 2011 | 172 / 95 |
| 3 | | 06'00" (+00'37") | 1006 / 3018 | 172 / 96 |
| 4 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 4020 | 173 / 103 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1004 / 5024 | 174 / 103 |
| 6 | | 05'40" (+00'17") | 1003 / 6027 | 170 / 103 |
| 7 | | 05'36" (+00'13") | 1004 / 7031 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'23" | 1009 / 8041 | 174 / 106 |
| 9 | | 06'21" (+00'58") | 196 / 8238 | 163 / 96 |
105/03/01
好久沒穿舊鞋（1/24拿去洗後就沒穿了
跟新鞋比硬多了
好天氣還有夕陽看^_^
但好冷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.19 km 
Lotto LT4AMR2026 螢光黃/藍 累積 :
1164.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3 | 06'00" | 00:18'36" |
| 4 | 05'37" | 00:24'13" |
| 5 | 05'32" | 00:29'45" |
| 6 | 05'42" | 00:35'27" |
| 7 | 05'35" | 00:41'02" |
| 8 | 05'26" | 00:46'28" |
| 8.2 | 06'42" | 00:47'47" |
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