9.3 km | 01:48:14 | 11:38/km日期: 2023-07-22 20:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 10'30" / 09'00" / 09'30" / 10'05" / 12'40" / 10'25" / 10'54" / 13'03" / 13'35" / 23'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'35" (+04'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'25" (+14'26") | 296 / 9296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.36 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2106.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 09'00" | 00:19'30" |
3 | 09'30" | 00:29'00" |
4 | 10'05" | 00:39'05" |
5 | 12'40" | 00:51'45" |
6 | 10'25" | 01:02'10" |
7 | 10'54" | 01:13'04" |
8 | 13'03" | 01:26'07" |
9 | 13'35" | 01:39'42" |
9.3 | 23'28" | 01:46'39" |