10.3 km | 00:55:27 | 05:23/km日期: 2016-03-03 17:58 - 地點: 成功高中 - 天氣: 跑步的好天氣 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10332 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'34" / 05'41" / 05'23" / 05'21" / 05'06" / 04'58" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'31") | 1002 / 1002 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'29" (+00'30") | 999 / 2002 | 182 / 99 |
| 3 | | 05'26" (+00'27") | 1002 / 3004 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'29" (+00'30") | 997 / 4001 | 182 / 99 |
| 5 | | 05'34" (+00'35") | 1009 / 5010 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'40" (+00'41") | 989 / 5999 | 187 / 93 |
| 7 | | 05'24" (+00'25") | 1006 / 7006 | 190 / 96 |
| 8 | | 05'19" (+00'20") | 1001 / 8007 | 191 / 98 |
| 9 | | 05'04" (+00'05") | 994 / 9002 | 190 / 103 |
| 10 | | 04'59" | 1004 / 10007 | 192 / 104 |
| 11 | | 04'55" | 287 / 10294 | 192 / 105 |
回到整個冬季都沒有來的高中操場，這裡有400公尺的大操場，還可眺望日落的晚霞與滿天的星星，只可惜位處住宅區與農業區邊界郊區，運動人數很少，光線有點不足。不過還是很高興的與跑友跑了10K才休息喔！
3月累積里程 :
203.55 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'29" | 00:11'00" |
| 3 | 05'27" | 00:16'27" |
| 4 | 05'29" | 00:21'56" |
| 5 | 05'34" | 00:27'30" |
| 6 | 05'41" | 00:33'11" |
| 7 | 05'23" | 00:38'34" |
| 8 | 05'21" | 00:43'55" |
| 9 | 05'06" | 00:49'01" |
| 10 | 04'58" | 00:53'59" |
| 10.3 | 04'58" | 00:55'27" |
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