Charlie Tsaw 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.4 km | 00:28:17 | 05:13/km

日期: 2016-03-04 06:17 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'16" / 05'12" / 05'07" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'25")

988 / 988

2

05'21"

(10'46")

05'18" (+00'15")

1008 / 1996

3

05'20"

(16'06")

05'18" (+00'15")

1003 / 3000

4

05'12"

(21'18")

05'12" (+00'09")

999 / 4000

5

05'07"

(26'25")

05'03"

1010 / 5010

6

01'52"

(28'17")

04'40"

398 / 5409

嘉義

Charlie Tsaw

·

3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, Fan 和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-03-04 09:31 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 呂爸，晚安~

2016-03-04 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'16"	00:16'06"
4	05'12"	00:21'18"
5	05'07"	00:26'25"
5.4	04'33"	00:28'17"

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