Charlie Tsaw 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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10.0 km | 00:54:27 | 05:25/km

日期: 2016-03-05 06:55 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'22" / 06'04" / 05'17" / 05'41" / 05'00" / 05'16" / 04'54" / 04'44" / 05'18" / 05'44" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+01'38")

993 / 993

2

06'03"

(12'20")

06'04" (+01'23")

996 / 1990

3

05'23"

(17'43")

05'14" (+00'33")

1026 / 3017

4

05'41"

(23'24")

05'44" (+01'03")

990 / 4007

5

05'00"

(28'24")

04'58" (+00'17")

1004 / 5011

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), Fan 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

Charlie Tsaw 大家晚安，運動快樂~

2016-03-05 18:51 ·

這是我晚安

2016-03-05 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'04"	00:12'26"
3	05'17"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'00"	00:28'24"
6	05'16"	00:33'40"
7	04'54"	00:38'34"
8	04'44"	00:43'18"
9	05'18"	00:48'36"
10	05'44"	00:54'20"
10.0	04'11"	00:54'27"

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