6.0 km | 00:55:08 | 09:10/km日期: 2016-03-05 14:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 8018 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 45%
Pace: 07'54" / 08'17" / 09'52" / 09'20" / 10'13" / 09'21" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'02") | 1006 / 1006 | 165 / 76 |
2 | | 08'13" (+00'25") | 1007 / 2014 | 165 / 73 |
3 | | 09'48" (+02'00") | 1005 / 3019 | 134 / 75 |
4 | | 09'18" (+01'30") | 1002 / 4021 | 140 / 76 |
5 | | 10'14" (+02'26") | 1004 / 5026 | 129 / 75 |
6 | | 09'20" (+01'32") | 1006 / 6032 | 145 / 73 |
7 | | 07'48" | 6 / 6039 | 100 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'17" | 00:16'11" |
3 | 09'52" | 00:26'03" |
4 | 09'20" | 00:35'23" |
5 | 10'13" | 00:45'36" |
6 | 09'21" | 00:54'57" |
6.0 | 28'38" | 00:55'08" |