8.0 km | 00:47:07 | 05:51/km日期: 2023-07-30 17:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'41" / 05'54" / 05'55" / 05'59" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.05 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'45" | 00:11'39" |
| 3 | 05'50" | 00:17'29" |
| 4 | 05'54" | 00:23'23" |
| 5 | 05'41" | 00:29'04" |
| 6 | 05'54" | 00:34'58" |
| 7 | 05'55" | 00:40'53" |
| 8 | 05'59" | 00:46'52" |
| 8.0 | 05'29" | 00:47'07" |
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