10.3 km | 01:20:54 | 07:51/km日期: 2023-07-31 19:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 07'30" / 07'33" / 07'23" / 07'33" / 07'42" / 08'54" / 07'44" / 07'47" / 08'30" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'29" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'14" (+02'54") | 289 / 10289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'30" | 00:14'50" |
| 3 | 07'33" | 00:22'23" |
| 4 | 07'23" | 00:29'46" |
| 5 | 07'33" | 00:37'19" |
| 6 | 07'42" | 00:45'01" |
| 7 | 08'54" | 00:53'55" |
| 8 | 07'44" | 01:01'39" |
| 9 | 07'47" | 01:09'26" |
| 10 | 08'30" | 01:17'56" |
| 10.3 | 10'15" | 01:20'54" |
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