andersonyang 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.3 km | 01:34:46 | 05:29/km

日期: 2016-03-06 15:53 - 地點: 青埔 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'10" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'29" / 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'36" / 04'22" / 08'39" / 13'26" / 06'43" / 04'43" / 04'34" / 04'19" / 04'12" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

04'57"

1794 / 1794

2

01:25'52"

(01:34'46")

05'31" (+00'34")

15563 / 17357

桃園燈會最後巡禮

3月累積里程 : 319.98 km

XT 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 101chang🇹🇼 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'44"	00:09'54"
3	04'43"	00:14'37"
4	04'41"	00:19'18"
5	04'29"	00:23'47"
6	04'25"	00:28'12"
7	04'26"	00:32'38"
8	04'21"	00:36'59"
9	04'36"	00:41'35"
10	04'22"	00:45'57"
11	08'39"	00:54'36"
12	13'26"	01:08'02"
13	06'43"	01:14'45"
14	04'43"	01:19'28"
15	04'34"	01:24'02"
16	04'19"	01:28'21"
17	04'12"	01:32'33"
17.3	08'27"	01:34'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"