14.0 km | 01:51:20 | 07:56/km日期: 2016-03-06 17:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1631 Cal - 總步數: 17568 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'35" / 07'45" / 07'55" / 07'57" / 07'22" / 07'54" / 07'40" / 07'58" / 07'11" / 07'30" / 08'17" / 09'07" / 08'42" / 07'50" / 36'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'26") | 1003 / 1003 | 162 / 80 |
2 | | 07'44" (+00'33") | 1001 / 2005 | 167 / 77 |
3 | | 07'53" (+00'42") | 1005 / 3010 | 162 / 78 |
4 | | 07'54" (+00'43") | 1003 / 4014 | 167 / 75 |
5 | | 07'24" (+00'13") | 1004 / 5018 | 166 / 81 |
6 | | 07'49" (+00'38") | 1001 / 6020 | 161 / 79 |
7 | | 07'40" (+00'29") | 1000 / 7020 | 161 / 80 |
8 | | 07'57" (+00'46") | 1000 / 8020 | 164 / 76 |
9 | | 07'11" | 1007 / 9028 | 171 / 81 |
10 | | 07'36" (+00'25") | 1003 / 10032 | 163 / 80 |
11 | | 08'12" (+01'01") | 1005 / 11037 | 158 / 76 |
12 | | 09'04" (+01'53") | 1000 / 12037 | 126 / 86 |
13 | | 08'45" (+01'34") | 1004 / 13041 | 133 / 85 |
14 | | 07'43" (+00'32") | 1000 / 14042 | 156 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'45" | 00:15'20" |
3 | 07'55" | 00:23'15" |
4 | 07'57" | 00:31'12" |
5 | 07'22" | 00:38'34" |
6 | 07'54" | 00:46'28" |
7 | 07'40" | 00:54'08" |
8 | 07'58" | 01:02'06" |
9 | 07'11" | 01:09'17" |
10 | 07'30" | 01:16'47" |
11 | 08'17" | 01:25'04" |
12 | 09'07" | 01:34'11" |
13 | 08'42" | 01:42'53" |
14 | 07'50" | 01:50'43" |
14.0 | 34'27" | 01:51'20" |