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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    2.6 km | 00:11:30 | 04:25/km
    日期: 2023-08-01 20:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    Pace: 05'11" / 03'54" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'58")1000 / 1000
    2
    03'53"  (08'45")
    		03'53"1000 / 2000
    3
    02'44"  (11'30")
    		04'34" (+00'41")600 / 2600
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 434.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Junlian 和 Leon 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    203'54"00:09'05"
    2.604'39"00:11'53"

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