10.1 km | 01:01:57 | 06:07/km日期: 2013-07-24 21:27 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晚上就是涼爽。 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'11" / 06'28" / 06'29" / 06'17" / 06'20" / 06'11" / 06'05" / 06'12" / 06'05" / 05'01" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'13") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 06'28" (+01'31") | 1006 / 2024 |
| 3 | | 06'28" (+01'31") | 1012 / 3036 |
| 4 | | 06'16" (+01'19") | 1013 / 4050 |
| 5 | | 06'19" (+01'22") | 1002 / 5052 |
| 6 | | 06'10" (+01'13") | 1016 / 6068 |
| 7 | | 06'08" (+01'11") | 1002 / 7071 |
| 8 | | 06'08" (+01'11") | 1009 / 8080 |
| 9 | | 06'03" (+01'06") | 1011 / 9091 |
| 10 | | 04'57" | 1009 / 10101 |
| 11 | | 07'13" (+02'16") | 18 / 10119 |
7月累積里程 :
328.83 km 
赤足 累積 :
287.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'28" | 00:12'39" |
| 3 | 06'29" | 00:19'08" |
| 4 | 06'17" | 00:25'25" |
| 5 | 06'20" | 00:31'45" |
| 6 | 06'11" | 00:37'56" |
| 7 | 06'05" | 00:44'01" |
| 8 | 06'12" | 00:50'13" |
| 9 | 06'05" | 00:56'18" |
| 10 | 05'01" | 01:01'19" |
| 10.1 | 05'16" | 01:01'57" |
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