11.0 km | 02:33:22 | 13:55/km日期: 2023-08-05 05:08 - 總爬升: 1127 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1647 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 15'33" / 20'38" / 15'21" / 09'23" / 14'35" / 18'58" / 08'34" / 14'46" / 14'55" / 12'12" / 08'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+07'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'35" (+12'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'21" (+06'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" (+06'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'58" (+10'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'45" (+06'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'54" (+06'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'11" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'33" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.88 km 
Altra h 累積 :
973.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 20'38" | 00:36'11" |
| 3 | 15'21" | 00:51'32" |
| 4 | 09'23" | 01:00'55" |
| 5 | 14'35" | 01:15'30" |
| 6 | 18'58" | 01:34'28" |
| 7 | 08'34" | 01:43'02" |
| 8 | 14'46" | 01:57'48" |
| 9 | 14'55" | 02:12'43" |
| 10 | 12'12" | 02:24'55" |
| 11 | 08'28" | 02:33'23" |
| 11.0 | 03'49" | 02:33'25" |
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