12.2 km | 01:20:44 | 06:35/km日期: 2016-03-08 18:04 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 13521 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'37" / 07'01" / 06'51" / 06'56" / 06'39" / 07'09" / 06'07" / 06'04" / 06'28" / 06'18" / 06'13" / 05'50" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'47") | 1008 / 1008 | 161 / 81 |
2 | | 06'55" (+01'05") | 1004 / 2012 | 166 / 87 |
3 | | 06'50" (+01'00") | 1001 / 3014 | 167 / 87 |
4 | | 06'54" (+01'04") | 1003 / 4017 | 167 / 86 |
5 | | 06'37" (+00'47") | 1004 / 5021 | 166 / 90 |
6 | | 07'09" (+01'19") | 1007 / 6029 | 168 / 83 |
7 | | 06'03" (+00'13") | 1005 / 7035 | 172 / 95 |
8 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 8038 | 170 / 95 |
9 | | 06'26" (+00'36") | 1007 / 9045 | 164 / 94 |
10 | | 06'19" (+00'29") | 1001 / 10047 | 168 / 93 |
11 | | 06'05" (+00'15") | 1008 / 11055 | 168 / 97 |
12 | | 05'50" | 1004 / 12059 | 169 / 100 |
13 | | 05'39" | 241 / 12301 | 167 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'01" | 00:14'38" |
3 | 06'51" | 00:21'29" |
4 | 06'56" | 00:28'25" |
5 | 06'39" | 00:35'04" |
6 | 07'09" | 00:42'13" |
7 | 06'07" | 00:48'20" |
8 | 06'04" | 00:54'24" |
9 | 06'28" | 01:00'52" |
10 | 06'18" | 01:07'10" |
11 | 06'13" | 01:13'23" |
12 | 05'50" | 01:19'13" |
12.2 | 06'16" | 01:20'44" |