黃傑夫 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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6.2 km | 00:54:25 | 08:49/km

日期: 2016-03-11 05:56 - 地點: 秀水國小 - 天氣: 陰雨～冷 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 10'01" / 10'51" / 08'57" / 13'50" / 07'05" / 09'38" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'00" (+02'55")

1000 / 1000

2

10'51"

(20'52")

10'51" (+03'46")

1000 / 2000

3

08'56"

(29'49")

08'56" (+01'51")

1000 / 3000

4

09'00"

(38'50")

09'00" (+01'55")

1000 / 4000

5

07'05"

(45'55")

07'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

漫步～～～

3月累積里程 : 362.04 km

丫拖黃的累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	10'51"	00:20'52"
3	08'57"	00:29'49"
4	13'50"	00:43'39"
5	07'05"	00:50'44"
6	09'38"	01:00'22"
6.2	07'19"	01:01'37"

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