8.0 km | 00:50:24 | 06:17/km日期: 2023-08-09 05:17 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'16" / 06'17" / 06'20" / 06'18" / 06'08" / 07'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.16 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3636.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'16" | 00:19'02" |
4 | 06'17" | 00:25'19" |
5 | 06'20" | 00:31'39" |
6 | 06'18" | 00:37'57" |
7 | 06'08" | 00:44'05" |
8 | 07'39" | 00:51'44" |
8.0 | 04'05" | 00:51'47" |