5.3 km | 00:31:22 | 05:52/km日期: 2023-08-10 07:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'54" / 05'57" / 06'06" / 05'25" / 05'59" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'45") | 109 / 5109 |
| 7 | | 06'00" (+00'35") | 229 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.88 km 
Altra h 累積 :
973.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'57" | 00:11'51" |
| 3 | 06'06" | 00:17'57" |
| 4 | 05'25" | 00:23'22" |
| 5 | 05'59" | 00:29'21" |
| 5.3 | 06'02" | 00:31'24" |
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