李添傑 2016/03/13 訓練日誌

李添傑台南
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李添傑

10.5 km | 01:01:16 | 05:51/km

日期: 2016-03-13 07:37 - 地點: 崇明國中 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 05'55" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'45" / 06'36" / 06'05" / 05'06" / 05'13" / 07'07" /

開打前熱身

3月累積里程 : 201.72 km

丫拖3 淺藍1 累積 : 507.6 km

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林松筠, 朱俊瑋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'55"	00:12'28"
3	05'35"	00:18'03"
4	05'37"	00:23'40"
5	05'31"	00:29'11"
6	05'45"	00:34'56"
7	06'36"	00:41'32"
8	06'05"	00:47'37"
9	05'06"	00:52'43"
10	05'13"	00:57'56"
10.5	07'11"	01:01'17"

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