🏃何昌蒼🏃 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
ID 227297

289 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🏃何昌蒼🏃

24.7 km | 02:54:19 | 07:03/km

日期: 2016-03-13 05:59 - 總爬升: 397 m - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 06'05" / 06'22" / 08'18" / 06'49" / 07'08" / 08'23" / 07'58" / 07'10" / 06'01" / 06'38" / 07'10" / 06'57" / 06'18" / 06'19" / 06'59" / 13'05" / 08'48" / 06'23" / 06'24" / 05'56" / 06'07" / 06'47" / 05'11" / 05'09" / 08'38" /

3月累積里程 : 219.52 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顏俊堅, 李成國和其他 89 人說推

·

觀看另 2 則留言

Michael 恭喜完賽，讚啦！

2016-03-14 01:43 ·

1 個人推

能能恭喜完賽！

2016-03-15 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'22"	00:12'27"
3	08'18"	00:20'45"
4	06'49"	00:27'34"
5	07'08"	00:34'42"
6	08'23"	00:43'05"
7	07'58"	00:51'03"
8	07'10"	00:58'13"
9	06'01"	01:04'14"
10	06'38"	01:10'52"
11	07'10"	01:18'02"
12	06'57"	01:24'59"
13	06'18"	01:31'17"
14	06'19"	01:37'36"
15	06'59"	01:44'35"
16	13'05"	01:57'40"
17	08'48"	02:06'28"
18	06'23"	02:12'51"
19	06'24"	02:19'15"
20	05'56"	02:25'11"
21	06'07"	02:31'18"
22	06'47"	02:38'05"
23	05'11"	02:43'16"
24	05'09"	02:48'25"
24.7	08'38"	02:54'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km