何小穎 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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10.5 km | 00:56:31 | 05:22/km

日期: 2016-03-13 16:39 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'07" / 05'16" / 05'40" / 05'03" / 05'19" / 05'34" / 05'26" / 05'19" / 05'28" / 05'29" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'04" (+00'03")

993 / 993

2

05'16"

(10'18")

05'15" (+00'14")

1002 / 1995

3

05'45"

(16'03")

05'40" (+00'39")

1013 / 3009

4

05'03"

(21'06")

05'01"

1003 / 4012

5

05'24"

(26'30")

05'22" (+00'21")

1005 / 5018

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

噗，跑到ㄧ半肚子餓，沒力╮(╯▽╰)╭

3月累積里程 : 178.09 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 侯靜雯和其他 9 人說推

·

Snow Ho 晚安~ 真的謝謝你的鼓勵，沒有很厲害，只是很努力不當步兵而已^^ 我會繼續努力的!!

2016-03-13 23:15 ·

1 個人推

何小穎早安，運動愉快，一起加油吧(*˘︶˘*)

2016-03-14 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'16"	00:10'23"
3	05'40"	00:16'03"
4	05'03"	00:21'06"
5	05'19"	00:26'25"
6	05'34"	00:31'59"
7	05'26"	00:37'25"
8	05'19"	00:42'44"
9	05'28"	00:48'12"
10	05'29"	00:53'41"
10.5	05'20"	00:56'31"

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