4.0 km | 00:16:04 | 03:59/km日期: 2023-08-11 19:10 - 平均心率: 175 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'02" / 03'53" / 04'05" / 04'00" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'35" | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'53" | 00:07'55" |
| 3 | 04'05" | 00:12'00" |
| 4 | 04'00" | 00:16'00" |
| 4.0 | 03'36" | 00:16'05" |
留言 
