5.8 km | 00:40:35 | 06:59/km日期: 2016-03-14 12:32 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 07'16" / 05'51" / 06'40" / 08'00" / 09'20" / 06'47" /
(間歇配速5:45/1K 跑2m休2m *3)
今天又是無氧耐力的課表
幸好只排了3趟間歇
跑完整個人還不至於虛脫
發現愛國東路上有馬拉松世界的台北門市
就在中正紀念堂旁邊
練完課表想說剛好去買 #衣保袋
(1個只要100元，另類的台灣之光)
12:50到了門口發現13:00才開
剩下10分鐘不如緩和跑再來
以為自己360度繞了一小圈
結果出來發現自己竟然到了金甌女中! 冏
我的大腦內建導航確確實實有嚴重bug
東西不分就算了
轉個圈圈就可以完全不知道自己在甚麼地方
(難道我走進了中正紀念堂的黑洞?!)
就這樣13:10才走進了馬拉松世界
最後比APP紀錄還多跑了20分鐘耶
今天又不是在LSD...
#天氣好不穩定本周只能午休練
#以後終於不用背著包包去參加路跑
3月累積里程 :
122.10 km 
Asics Gt2000 3 累積 :
135.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'51" | 00:13'07" |
| 3 | 06'40" | 00:19'47" |
| 4 | 08'00" | 00:27'47" |
| 5 | 09'20" | 00:37'07" |
| 5.8 | 06'49" | 00:42'37" |
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