13.3 km | 01:38:03 | 07:23/km日期: 2023-08-13 06:25 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1203 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 06'57" / 08'33" / 07'36" / 07'46" / 07'33" / 08'11" / 07'42" / 08'15" / 07'27" / 07'53" / 06'42" / 05'53" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+01'36") | 352 / 9352 |
| 11 | | 07'38" (+01'52") | 1000 / 10352 |
| 12 | | 07'59" (+02'13") | 1000 / 11352 |
| 13 | | 05'46" | 1000 / 12352 |
| 14 | | 06'05" (+00'19") | 926 / 13279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'57" | 00:12'47" |
| 3 | 08'33" | 00:21'20" |
| 4 | 07'36" | 00:28'56" |
| 5 | 07'46" | 00:36'42" |
| 6 | 07'33" | 00:44'15" |
| 7 | 08'11" | 00:52'26" |
| 8 | 07'42" | 01:00'08" |
| 9 | 08'15" | 01:08'23" |
| 10 | 07'27" | 01:15'50" |
| 11 | 07'53" | 01:23'43" |
| 12 | 06'42" | 01:30'25" |
| 13 | 05'53" | 01:36'18" |
| 13.3 | 06'15" | 01:38'03" |
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