3.2 km | 00:19:10 | 06:04/km日期: 2023-08-10 18:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'05" / 06'41" / 06'42" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'38" (+22'42") | 72 / 1072 |
3 | | 04'56" | 1000 / 2072 |
4 | | 30'34" (+25'38") | 65 / 2138 |
5 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 3138 |
6 | | 04'01" | 17 / 3155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.16 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3636.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'41" | 00:11'46" |
3 | 06'42" | 00:18'28" |
3.2 | 04'29" | 00:19'10" |