4.0 km | 00:22:28 | 05:34/km日期: 2023-08-10 20:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'02" / 11'16" / 04'35" / 05'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 11'16" | 00:17'18" |
| 3 | 04'35" | 00:21'53" |
| 4 | 05'04" | 00:26'57" |
| 4.0 | 04'02" | 00:27'04" |
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