11.2 km | 00:43:54 | 03:56/km日期: 2016-03-16 17:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 8542 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 04'12" / 04'07" / 03'58" / 03'56" / 03'52" / 03'52" / 04'03" / 03'52" / 03'49" / 03'51" / 03'44" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" (+00'26") | 1006 / 1006 | 192 / 124 |
2 | | 04'05" (+00'21") | 1005 / 2012 | 193 / 126 |
3 | | 03'57" (+00'13") | 1002 / 3014 | 195 / 129 |
4 | | 03'54" (+00'10") | 1004 / 4019 | 195 / 130 |
5 | | 03'51" (+00'07") | 1002 / 5021 | 197 / 131 |
6 | | 03'52" (+00'08") | 1006 / 6028 | 196 / 131 |
7 | | 04'00" (+00'16") | 1002 / 7030 | 195 / 127 |
8 | | 03'53" (+00'09") | 1000 / 8031 | 191 / 133 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 1001 / 9033 | 194 / 133 |
10 | | 03'49" (+00'05") | 1006 / 10039 | 194 / 134 |
11 | | 03'44" | 1006 / 11045 | 193 / 137 |
12 | | 03'29" | 153 / 11198 | 191 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'07" | 00:08'19" |
3 | 03'58" | 00:12'17" |
4 | 03'56" | 00:16'13" |
5 | 03'52" | 00:20'05" |
6 | 03'52" | 00:23'57" |
7 | 04'03" | 00:28'00" |
8 | 03'52" | 00:31'52" |
9 | 03'49" | 00:35'41" |
10 | 03'51" | 00:39'32" |
11 | 03'44" | 00:43'16" |
11.2 | 04'08" | 00:43'54" |